30ml talaabada dhalada dareeraha ah ee labajibbaarane
Waxaa loogu talagalay in lagu haqabtiro baahiyaha kaladuwan ee xiisaha quruxda ee quruxda, dhalada nasashada ee dhalada ah ee jiifka ah waa qaabka ugu wanaagsan iyo waxqabadka. Haddii aad muujinaysid aasaaska raaxada ama kareemka neefsashada, dhaladaan waxay u adeegtaa sidii weelka ugufiican ee kor u qaadida soo bandhigida badeecadaada.
Sare u qaad astaantaada oo u samee macaamiishaada dhalada nabarrada jiifka ah oo leh shaashad shaashad shaashad ah iyo soor midab leh. Khibrad u leh isugeynta saxda ah ee qaabka, shaqeynta, iyo farshaxanimada sare - sababta oo ah alaabooyinkaagu wax uma qalmaan wax aan ahayn kuwa ugu fiican.
Halkan ku qor farriintaada oo noo soo dir