50 g oo wareeg ah iyo dhalada kareemka dheriga gudaha ah (oo leh dheriga gudaha ah)
Racfaan Muuqaal ah:
Isku dhafka qalin-jabinta cagaarka ah iyo daabacaadda shaashadda xariirta madow waxay abuurtaa muuqaal muuqaal ah oo muuqaal ah, taasoo ka dhigaysa alaabtu inay ka muuqato khaanadaha. Hooska qaloocan wuxuu ku darayaa taabasho gaar ah naqshadeynta guud, taasoo kor u qaadaysa soo jiidashada quruxda dhalada.
Kala duwanaansho:
Iyada oo leh awooddeeda 50g iyo nakhshad badan, dhaladani waxay ku habboon tahay noocyo kala duwan oo alaab ah oo daryeelka maqaarka ah, oo ay ku jiraan kareemyo, kiriimyo, serums, iyo qaabab kale oo u adeega daryeelka maqaarka iyo baahida qoyaanka. La jaanqaadkeeda noocyada kala duwan ee alaabada ayaa ka dhigaysa xal baakad badan oo noocyo kala duwan ah iyo khadadka alaabta.
Xaqiijinta Tayada:
Alaabtayada waxaa lagu soo saaray iyadoo la isticmaalayo qalab tayo sare leh iyo farsamooyinka wax soo saarka sare si loo hubiyo adkeysiga iyo isku halaynta. Habka saxda ah ee duritaanka duritaanka ayaa dammaanad qaadaya joogteynta cabbirrada iyo dhammaadka, taasoo ka tarjumaysa sida ay nooga go'an tahay gaarsiinta xalalka baakadaha qaaliga ah macaamiisheena.
Gebagebadii, dhaladayada awoodda 50g ah oo leh astaamo naqshadeedkeeda gaarka ah, agab qaali ah, iyo hawlqabadyo kala duwan ayaa ah doorashada ugu habboon ee noocyada raadinaya inay sare u qaadaan daryeelka maqaarka iyo khadadka alaabta qoyaanka. Khibrad u yeelo is-waafajinta ugu habboon ee qaabka iyo walaxda leh xalka baakadaha cusub.
