50 g oo ah dhalada kareemka garabka wareegsan (oo leh liner)

GS-51S

Ku kordhi joogitaanka summadaada xalkii ugu dambeeyay ee baakadaha la isku qurxiyo, isku dhafka aan kala go 'lahayn ee nakhshad wanaagsan iyo shaqeyn aan la barbar dhigi karin. Alaabtan oo lagu farsameeyay saxnaanta iyo ganaaxa, badeecadani waxay u taagan tahay marag madoonta casriga ah iyo hal-abuurka warshadaha qurxinta.

Aynu si qoto dheer u dul istaagno dhismaheeda qalafsan:

1. Qaybaha: Badeecada waxaa lagu qurxiyey qaybo ay ku faanaan dhammayn koronto-dhal ah oo dahab ah. Taabashadan quruxda badan waxay ku dartaa dareen raaxo iyo haybad baakadda, iyada oo ka dhigaysa mid qiimo leh oo suuqa ah.
2. Jirka dhalada: Meesha ugu muhiimsan ee naqshadani waa jirkeeda dhalada ee dhalaalaysa. Ku daboolan midab huruud ah oo dhalaalaya oo badh-dhal ah, dhaladu waxay soo saartaa diirimaadka iyo firfircoonida. Dusha sare ee siman ayaa lagu sii wanaajiyay iyada oo hal midab leh oo daabacaadda xariirta ah oo madow ah, iyada oo ku daraysa taabashada xarrago iyo casriyeyn. Iyada oo leh awood deeqsinimo ah oo ah 50g, dhaladani waxay ka kooban tahay xariiqyo garbaha wareegsan, oo soo jiidanaya dareenka jilicsanaanta iyo nimcada.