50G dhalada kareemka wareega ah oo toosan
Daboolka alwaaxdu wuxuu ku darayaa taabashada quruxda dabiiciga ah ee naqshadeynta, abuurista isbarbardhiga is-waafajinta leh ee jilicsan iyo casriga casriga ah ee dhalada. Qalabkan isku-dhafka ah ma aha oo kaliya inay ku daraan taabashada raaxada leh ee muuqaalka guud laakiin sidoo kale waxay hubisaa cimri dhererka iyo cimri dhererka alaabta.
Qalabka gacanta ee PE wuxuu bixiyaa xajin raaxo leh oo sugan, taasoo sahlaysa in si sahal ah loo maareeyo loona bixiyo alaabta. Xirmada daboolka, oo ka samaysan PE tayo sare leh oo leh labajibbaaran labajibbaaran, waxay hubisaa shaabad adag si looga hortago wax kasta oo dareere ah iyo ilaalinta nadiifinta iyo waxtarka alaabta.
Gabagabadii, 50ggeenadhalada kareemkaKoofida alwaax leh waa isku darka qumman ee naqshad cusub, agab qaali ah, iyo farshaxannimo xeeldheer. Haddii loo isticmaalo kiriimyada nafaqeynta ah ama kareemka qoyaanka leh, weelkani waa hubaal inuu kor u qaadayo rafcaanka alaabtaada daryeelka maqaarka oo uu siiyo khibrad raaxo leh macaamiishaada. Sare u qaad summadaada xalka baakadaha quruxda badan ee waxtarka leh maanta.